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ショックを受けたり落ち込んだ時の対処法(^ ^)

投稿日:

わんちゃんと飼い主様の心のセラピスト&犬猫手作りご飯講師♫
ドッグサロンユミコの浅井裕美子です^_^

皆さんいかがお過ごしですか〜?

富山地方なんと今週末雪マーク出てましたね!!

まだ心の準備ができてないよ〜〜o(`ω´ )o

 

 

さて、今日のテーマは

『ショックを受けたり落ち込んだ時の対処法』

 

について(^ ^)

 

 

 

嫌なことがあって

落ち込んだり

ショックを受けたり

辛いな〜って思うこと・・・

誰しもがありますよね(^ ^)

 

もちろん、私もありますよ〜。
(常にポジティブではないですから、笑)

 

 

そんな時

 

「どうやったら早く立ち直れるんだろう」

「どうやったらこの状況から抜け出せるんだろう」

って多くの方が必死に考えそうになるんですけど・・・。

 

 

実は

ツラい気持ちから立ち直る時の

一番オススメな方法があります。

 

 

 

それは

 

 

とにかくその時の感情を味わい尽くす

ことです。

 

ただただ、今私はそうなんだな・・・
(つらいな、しんどいな)

と、自分の感情と向き合います。

 

ここで大切なのは、ツライ感情を押し殺して

無理に明るくしないことです(^ ^)

 

 

 

ネガティブな感情って一見マイナスに感じますけど

どの感情も大切で、必要だから

私たちは体験してるんですよ(^ ^)

全然無駄じゃないんです。

 

そうとは言っても

「そんなことで立ち直れるの?」

って思う方もいるかもしれないですね(^ ^)えへへ

 

 

 

大丈夫です♬

 

味わい切った感情は必要がなくなって

その後浄化されていきます★

 

それに感情を味わい尽くすことで

自分と真正面から向き合うので

必ずその先に答えが出てきます。

 

『じゃあどうする?』

 

と。

 

 

いつでも

どんな時でも

 

状況を変えていくのは自分だし

自分でしかありません。

(周りのおかげももちろんありますが
根本は自分次第なのです)

 

 

なので

「泣きたいときは泣く‼︎」

「怒りたいときは怒る‼︎!」

「無理に元気になろうとしない
我慢しない」

 

自分と向き合う。

これめっちゃ大事なのです♡

 

 

私もそのことを心がけるようになってから

自分に素直に生きていけるようになりました。

 

それは

決してわがままとは違いますよん♡

 

自分を大切にしていく

自分を中心に置いていくということです(*^^*)

 

 

自分を大切にできる人こそ

家族や周りを大切にできます。

 

自分を大切にできない人は

誰も大切にはできません。
(あら、辛口?)

 

でも本当です♡

 

 

 

 

自分の感情、

大切にしていきましょうね(^ ^)

 

 

11月14日(火)15日(水)

おなじみの

ももちゃん&さくらちゃん(*^o^*)

ママさんいつも楽しいお話ありがとうございます!!

ももさくちゃんは手作り食♡

ママの美味しいご飯を食べれて幸せだね!

 

琴美ちゃん♡

おばあちゃんと二人暮し(*^o^*)

迎えに行くといつもおばあちゃんにべったりです♬

顔つきもなんとなく似てきたかも・・・!?

イネスちゃん(^ ^)

ご近所わんこさんです♬

とてもお利口さんでした〜!

雨の中ご来店ありがとうございました♡

マルちゃんとルルちゃんコンビです♡

少し体調崩していたみたいですが

よくなってきてホッとしました♡

元気に長生きしてね(*^o^*)

それでは今日はこの辺で〜〜!!

 

また明日♬

 

 

 

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