飼い主さまの心を癒し、
本来の自分へ導くスピリチュアルコーチの浅井裕美子です♡
今日は午後からフラのレッスンでした〜♡
来月にまた発表会があるので
特訓です(*^o^*)
でもすごく楽しい♬
今日は初めてフォーメーション
（踊りながら移動）
っていうのをしたんだけど
足と腕の動きが
ごっちゃになって
爆笑でした（≧∇≦）
あれは脳トレになるわ〜。
お腹痛くなるまで笑うことって
大人になってからあまりないから
貴重な時間ですね。
同じクラスに
Kさんていう70代の女性がいるんだけどね。
本当にお茶目で可愛い方なんです。
私もあんな風に歳を重ねていきたいなって
いつも想う(^ ^)
それに年齢関係なく
一緒に楽しめるフラに出会えて
嬉しい♬
今のところ初心者クラスは
４人だけなので
気になる方は一緒に
踊りましょう〜〜〜！
（勧誘、笑）
＊ハワイも行きたい♡
そうそう今日は
ちょっと科学的な脳のお話。
女性の方で
こんな経験したこと
ある方いるかな？
↓
ダイエット目的で
「よ〜し！明日からランニングするぞ」
って決意する。
でも次の日から３日間は土砂降りの雨。
４日目になって
晴れたけど
「うん、ダイエットは明日からね・・」
と走る気は失せていた、笑。
チ〜ン。
どうですか？
ちなみに私は
あります(⌒-⌒; )
でもね、
これって一見
決意が足りないんだって
見えちゃうかもなんだけど
脳科学的には
当たり前のことなんだって〜(^ ^)
それを
生物学的に言うと
ホメオスタシス
（恒常性維持機能）
と言うそうです(^ ^)
ホメオスタシスっていうのは
体の機能を常に
一定に保とうとする働きがあります。
わかりやすく言うと
北極圏の−３０度の地域に行っても
体温が−３０度にならなかったり
あっつあつのカップラーメンを
食べても体温が100度とかに
ならないのも
常に体温を３６度に維持しようとする
ホメオスタシスのおかげなんです(^ ^)
というか
いちいち外部環境の
影響を体が受けてたら
身がもたないよね（≧∇≦）
かき氷食べて
体温が0度とかになったら
やばい！
そう思ったら
人間の体って精妙な
創りになってるんですね♬
それに
ホメオスタシスは
食べ物に対してだけじゃなく
心の変化
思考の変化
にも敏感なんです。
例えば
何か新しいことを
始めようとしたり
「ダイエットするぞ！」
て決意したとしても
だいたい
３日後（72時間後）
には
ひき戻し作業
が始まるそうです。
脳が元に
戻ろうとします。
三日坊主の原理って
これね♬
これを知っているのと
知らないのとでは大違いかも(^ ^)
私も、それを知ってから
何かを決断する時に
３日以上悩まなくなりました（≧∇≦）
だって、どうせ脳が戻るって
わかっているから♡
ほぼ、何を決めるのも
即決です、笑。
しかもその決断したことが
たとえ方向がズレていても
なぜかちゃんと
”いつの間にか軌道修正されていく”
っていうのも知っているので安心なんです。
とりあえず自分は決めるだけで
あとは宇宙にお任せ♡
ここ２、3年はずっとそんな感じです！
何かを決断したら
３日以内に行動
これが
次のステージに進む秘訣です♡
それに
行動って言っても
大それたことしなくてもいいんですよ。
まずは
人に言う（アウトプット）とか
それについて調べてみるとか
少し動いてみる
っていうのも立派な行動ですよ♬
ノートに書くのも行動だし(^ ^)
大切なのは
動くこと♡
ですね(^ ^)
それでは今日はこの辺で♬
なんか眠いので
今夜は早めに寝よう〜〜っと。
ではまた〜♡
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