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天然の自然療法♬エネルギーチャージ

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わんちゃんと飼い主さまの幸せカウンセラー♡ドッグサロンユミコの浅井裕美子です♡〜犬猫手作りご飯講座も好評中〜

昨日はお昼から祖母を連れて近所の温泉に行ってきましたよ(^ ^)

(近所に温泉があるって幸せ!)

87歳の祖母です。

この温泉、露天風呂があるのですが、もうね、景色は最高です。

あたり一面緑の山に囲まれて、青い空とのコントラスト。

 

心がス〜〜〜〜っと癒されていくのを感じました。

まさに天然の自然療法です(^ ^)

 

 

わたしここ最近、パソコンと向き合っている時間が多かったので(今もパソコンの前に座ってる)

目が「緑(癒し)」を求めていました、笑。

 

お仕事でパソコンを使う方も多いと思いますが、目が疲れた時のおすすめ癒し方法知りたいですか?

 

マッサージなど、外からのケアも大切ですが・・・

 

 

 

私のおすすめ癒し方は

 

好きなもの(ペットちゃんでもok)を目を閉じてイメージすること(^ ^)

 

好きなものをイメージすると脳がリラックスします。

 

すると、自然と目の奥の力が抜けていくのを感じることができると思いますよ〜♬

 

 

普段は日々の生活に追われて疲れがたまっている方も多いかと思いますが。

 

たまに、日常を忘れてお出かけできる場所。

 

意識して作っていくことはおすすめします。

 

遠出をしなくても

 

「いつもと違った場所」

 

に行くことはお勧め♡

(時間は意識するとちゃんと用意されてきます)

 

 

日常から少し離れるだけでも、気分転換になりますよ。

 

ちなみに、私の気分転換の方法は他にも

 

『映画館』

 

『ドライブ』

 

『読書』

 

 

などがあります。

 

 

はい、全部一人になれる時間ですね!笑

(書いてて気付きました)

 

 

あたりまえの日常は健康があってこそ成り立ちますよね。

 

 

体の不都合は大抵は「心」からきます。

 

なるべくストレスは溜め込まない

 

 

ことが大切。

 

 

自分で自分を癒していきましょ♡

 

 

 

それでは本日お読みくださりありがとうございました〜!!

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